雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、米拉隧道、七彩丹霞13日游

此行程为散客拼团价格。出发日期为2023年10月16日 11月3日

特色：➩精选美食：牦牛汤锅、林芝菌菇松茸石锅鸡、品尝藏烤羊，在享受美食中可场体验跳锅庄舞等精选当地特色风味，览当地美景，品当地美食，融当地生活；
➩行程特色：体验独特的藏族民俗文化，打卡网红景点、游遍精华的自然风光与最悠久的人文胜地；
➩精选酒店：首晚有氧酒店，舒适型酒店住宿；
➩精选美景：火车慢慢游，火车沿途饱览神奇天路的美妙风景，欣赏壮美的青藏高原天路风光；羊湖在藏人心目中被看做是“神女散落的绿松石耳坠，一抹温柔的蓝，让人仿佛忘记了时间；抵达世界上海拔最高、醉雄伟的宫殿——布达拉宫；八角街看圣徒来这里转经；
➩特别赠送：赠送精美礼包
①布达拉宫前集体照一张，记录圆梦旅途；②景区每人每天一瓶矿泉水，解渴润肺；
③洁白哈达接团，高礼仪接待；         ④红景天每人一份，缓解高原反应；
⑤赠送特色金刚结，给您带来吉祥……

韶关和程国旅可根据您的实际情况重新定制行程，打造专属高端旅程！

第 1 天韶关—拉萨

在韶关指定时间地点集合，带着美丽心情乘坐火车前往拉萨。

用餐：敬请自理

住宿：火车上

第 2 天韶关—拉萨

西宁换乘有氧列车前往拉萨，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。

用餐：敬请自理

住宿：火车上

第 3 天到达拉萨

列车抵达圣城拉萨。哈达接站仪式后送至酒店入住休息。
★温馨提示：
1.拉萨火车站距离拉萨市区：30公里左右，车程30分钟左右；海拔及气候：拉萨海拔3650米，白天平均气温约20℃度左右。
2.此日对首次进藏的游客来说非常关键，景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

用餐：敬请自理

住宿：拉萨

第 4 天拉萨-米拉隧道-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后乘车前往林芝，拉林高速是中国西藏自治区境内的一条一级公路，平行于国道G318拉林段，往返在拉萨和林芝两地的单向车程时间从8小时缩短至5小时。游览【雅鲁藏布大峡谷】（景交车自理90元/人）（游览约2小时左右）雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒峰（海拔7234米），其山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。
晚品尝林芝特色餐：石锅鸡，以菌菇、土鸡等原料，经石锅慢火炖制的石锅鸡口味独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：林芝

第 5 天林芝-卡定沟-藏族民俗村-唐卡天珠展览馆-拉萨

早餐后，前往游览【卡定沟】（游览约30分钟），卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。全方位了解西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。【西藏民俗村】（游览约90分钟）AAA景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。
游览【唐卡天珠展览馆】（参观不少于90分钟），天珠在被藏族人认为是传家宝，也是最具神秘加持力的佛门圣物。天珠在藏文化中有十分重要的地位，不仅在传统服饰、财富观念、宗教信仰等多方面都有着重要的意义。在《新唐书》就有记载：“吐蕃妇人辫发，戴瑟瑟珠，云珠之好者，一珠而易良马。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉萨

第 6 天羊卓雍措—大昭寺（外观）—八角街

早餐后乘车前往游览【羊卓雍措】（游览时间约0.5小时）经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一。前往大昭寺广场景区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（外观），【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉萨

第 7 天扎基寺-月王藏药--布达拉宫

早餐后，前往【扎基寺】（游览约20分钟）位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺。前往参观【月王藏药】（参观不少于90分钟），藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。《月王药诊》是较早的一部藏药史籍，收载的药物包括植物类440种、动物类260种、矿物类80种，其中300多种药物为青藏高原特产，多数药物沿用至今。
前往游览【布达拉宫】（游览约60分钟），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。游览结束后，入住酒店休息！
温馨提示：
1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。
2、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
3、布宫因限流a、每个团会拆分成多个小团体 b、每个小团体分成不同时间参观；敬请理解！因散客团人数较多，布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗的因素不能游览的，与客人协商调换景点。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉萨

第 8 天拉萨—格尔木

根据火车时间，乘火车前往格尔木，欣赏沿途风光，抵达后入住酒店。

用餐：早餐,午餐：敬请自理,晚餐：敬请自理

住宿：火车上

第 9 天格尔木-察尔汗盐湖-南八仙雅丹群-敦煌

格尔木接站早餐后，乘车前往【察尔汗盐湖】（游览约2.5小时）察尔汗盐湖，这里位于柴达木盆地南部，察尔汗盐湖地跨格尔木市和都兰县，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，总面积5856平方公里，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。察尔汗盐湖水的颜色十分独特，从清澈见底，到一种碧绿、到绿蓝等各种美丽的色彩，这种色彩只在价格极高的翡翠中才见过。别的地方是湖边是沙滩，而这盐湖边滩涂是洁白的细盐。途径南八仙雅丹群。前往敦煌入住酒店。

用餐：早餐,晚餐,午餐：敬请自理

住宿：敦煌

第 10 天敦煌-莫高窟-张掖

早餐后，前往游览集建筑彩塑、壁画为一体的佛教艺术宝库——【莫高窟】（游览约3小时，需要提前预约，按照实际预约结果调整行程游览顺序，莫高窟门票预约成功就不能退票）敦煌艺术陈列中心、它们是世界上现存规模最宏大，保存最完好的佛教艺术宝窟。乘车前往张掖。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：张掖

第 11 天张掖-七彩丹霞-兰州

早餐后乘车赴【七彩丹霞】（游览约2小时），七彩丹霞奇观是中国发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。彩色丘陵色彩之缤纷、面积之大冠绝全国。该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩条布，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。后乘车前往兰州，乘火车返回。

用餐：早餐,午餐,晚餐：敬请自理

住宿：火车上

第 12 天兰州一返程

欣赏沿途风光！

用餐：敬请自理

住宿：

第 13 天兰州一韶关

抵达温馨的家。

用餐：敬请自理

住宿：

报名电话：0751-8765008、8766696（分机9:30-18点）

团队报名：13826333OO3（邓小姐）、1364O185185（黄先生）

费用说明

费用包含：

1、交通：广州-西宁-拉萨、拉萨-格尔木、兰州-广州返空调火车硬（软）卧；西宁-拉萨段为有氧火车，当地空调旅游大巴车（保证每人一个正座）；
2、酒店：经济型酒店标准间，双人标间，独立卫生间。西藏地区因气候原因部分酒店无空调，属经济欠发达地区，酒店条件与内地有一定差距，我们竭尽所能挑选舒适干净的酒店，为您提供舒适安心的睡眠。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差（860元/人）；参考酒店如下：
拉萨：拉萨飞云酒店、鹏泰酒店等同档次；
林芝：公布酒店等同档次；
敦煌：富景酒店、金河酒店等同档次；
3、用餐：8早12正。餐标20-30元，正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退），火车上不含餐。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。
4、导游：全程导游陪同服务、当地导游讲解服务；
5、保险：建议游客自行购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种，含旅行社责任险。（旅游意外险具体赔付金额由保险公司赔偿为准，旅行社概不垫付医药费，也不再进行其他任何赔偿）；
6、其它：在遇特殊情况时,我社有权对游览景点时间进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。

费用不含：1、单房差：单人入住须补房差860元/人。
2、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、因交通延阻、罢工、天气、等一切不可抗拒因素无法参观景区，一切费用不退。
4、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
5、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
6、根据我们多年服务老年团队的经验，国内很多景点门票对老年朋友有优待，为避免到时清退门票引起不便，故此次活动价格中末收门票费用和景区内交通费用（如环保车、倒站车等），届时客人可自愿，由我们工作人员代买，不愿购票参观的也可随团到景区门口，绝不强制要求参观，可在我们的旅游大巴上休息或者在景区周围活动。请参加此次活动的老年朋友随身携带好身份证（必须是二代）等相关证件，以便享受可能的门票优惠。

注意事项

硬卧上铺3999元/人，硬卧中铺4399元/人，硬卧下铺4899元/人；
软卧上铺5499元/人，软卧下铺5999元/人。

预订流程

韶关市和程国际旅行社有限公司

公司地址：广东省韶关市武江区教育路10号 教育路东公交站（原宝盖路） TEL:0751-8765008